Conseils

Avec la salutation au soleil : on s’active en douceur et tonifie son corps !
||,
Nous voilà en plein été et quel plaisir de pouvoir profiter du beau temps avec un soleil radieux mais aussi tous les petits plaisirs qui nous accompagnent durant la saison estivale... Aujourd'hui, je vous présente un atelier idéal pour cette...
continue reading
5 exercices pour la remise en forme du Printemps !
||
Le temps gris, les coups de froid et le blues d'hiver, c'est fini ! Profitez des beaux jours pour faire le plein de grand air, purifiez votre organisme pour vous rebooster. Voilà, le printemps arrive et c'est une saison idéale...
continue reading
Comment dîner sainement après une séance de sport ?
||
Les séances d'entrainement se pratiquent souvent en fin d'après-midi et certaines se déroulent parfois en soirée. La conséquence est que le repas du soir se trouve décalé parfois tardivement. Il convient alors de bien gérer ce repas d'après entrainement dont la...
continue reading
Comment retrouver un ventre plat ? Avec les 5 exercices d’Alexiscoaching !
||,
Près d'un mois quasiment après les fêtes de fin d'année, vous vous sentez toujours un peu ballonné ? Vous sentez le foie gras que vous avez mangé en abondance toujours en train de contrarier votre estomac ? Puis surtout vous n'arrivez pas...
continue reading
Comment éliminer les excès récents ? Jogging et marche rapide !
||
Le sport pour se remettre en forme après les excès des fêtes de fin d'année, voilà une bonne résolution ! Au menu, c'est marche rapide ou course à pied, rien de mieux que de sortir au grand air pour se...
continue reading
TEST #2 – Polar V800 : la montre pour atteindre l’excellence !
||
Cette semaine, un collaborateur a accepté de donner son ressenti après avoir testé pour Alexiscoaching le Polar V800. Cette montre de sport réservée à ceux qui recherchent la performance et la progression à toute épreuve, est l'un des produits phares...
continue reading
Prendre soin de son dos au quotidien
||
Après quelques semaines de repos forcé, Alexiscoaching est de retour pour vous donner ses meilleurs conseils ! Cette semaine, nous vous proposons quelques tuyaux pour bien entretenir votre dos et même anticiper les différents maux qui arrivent quelques semaines après...
continue reading
7 exercices simples pour se remettre au sport !
||
Tout le monde se demande, au moment de la rentrée, comment repartir de bon pied après de bonnes vacances d’été qui ont permis de se ressourcer à fond ? Et bien la solution est simple : en profitant tout simplement du...
continue reading
La corde à sauter : quand pratique rime avec efficacité !
||,
Il s’agit tout simplement de l’allié idéal pour bien garder la ligne ! Discrète, légère et surtout très peu encombrante, la corde à sauter peut s’emporter de partout ! Alors plus aucune excuse possible puisqu’elle vous suivra au bureau, les week-end et en...
continue reading
L’été : se ressourcer tout en profitant à fond !
||
Soyons honnêtes entre nous, nous avons tous été, au moins une fois dans notre vie, victime de notre gourmandise et de notre volonté de profiter durant les fameuses vacances d’été, synonymes de soleil, cocotiers mais aussi apéros, repas riches et...
continue reading