Training

TEST #15 – La Pegasus 34 (Nike) : L’icône impérissable
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L'automne fait rage... And "winter is coming" ! Pourtant, pas question de se laisser aller ou démotiver par le vent, la pluie, ou le froid qui viennent s'emparer de votre corps le matin au réveil ou le soir après une...
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6 exercices pour un dos fort et un ventre plat
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Le printemps fait rage et c'est donc l'occasion pour vous motiver à rebouger votre corps qui n'en demande pas moins ! Alexiscoaching vous propose un programme ciblé pour les muscles profonds du dos et des abdominaux. Ces postures sont sécuritaires,...
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Alexiscoaching vous ouvre les portes du « CHI, le SPA du Shangri-La »
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Un cadre aussi magistral que paradisiaque d’un côté, des services haut de gamme de l’autre. Assemblez les deux et voilà le « CHI, le Spa du Shangri-La, Paris ». Situé en plein cœur de l’illustre 16e arrondissement de Paris, le...
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Le « Foam Roller », c’est quoi ?
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Alexiscoaching vous propose une petite découverte du "Foam Roller". Il s'agit d'un rouleau en mousse, présentant ou non des picots, et utilisé pour la pratique du "Pilates". Celui que je vous présente aujourd'hui est le Nike Textured, le tout dernier...
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PLAYLIST #5 – On se bouge pour esquiver le blues de l’automne !
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Après un mois où Alexiscoaching vous proposait un entraînement complet et quotidien en vidéo, on reprend nos bonnes vieilles habitudes avec la playlist du mois d'octobre qui vient de s'achever... Vous aussi vous ne portez pas l'automne dans votre coeur,...
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PLAYLIST #4 – Allez, on se bouge pour la rentrée !
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Alerte rentrée ! Alerte playlist ! Non, on ne reste pas inactif et on oublie que c'est la rentrée. Alexiscoahing vous propose sa playlist pour se motiver, et bouger son corps afin d'évacuer la pression, le stress et la tristesse...
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Avec la salutation au soleil : on s’active en douceur et tonifie son corps !
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Nous voilà en plein été et quel plaisir de pouvoir profiter du beau temps avec un soleil radieux mais aussi tous les petits plaisirs qui nous accompagnent durant la saison estivale... Aujourd'hui, je vous présente un atelier idéal pour cette...
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Comment retrouver un ventre plat ? Avec les 5 exercices d’Alexiscoaching !
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Près d'un mois quasiment après les fêtes de fin d'année, vous vous sentez toujours un peu ballonné ? Vous sentez le foie gras que vous avez mangé en abondance toujours en train de contrarier votre estomac ? Puis surtout vous n'arrivez pas...
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