Astuces

5 exercices pour la remise en forme du Printemps !

by acavelier|07 avril 201607 avril 2016|Entraînement

Le temps gris, les coups de froid et le blues d'hiver, c'est fini ! Profitez des beaux jours pour faire le plein de grand air, purifiez votre organisme pour vous rebooster. Voilà, le printemps arrive et c'est une saison idéale...

Comment dîner sainement après une séance de sport ?

by acavelier|11 mars 201611 mars 2016|Alimentation

Les séances d'entrainement se pratiquent souvent en fin d'après-midi et certaines se déroulent parfois en soirée. La conséquence est que le repas du soir se trouve décalé parfois tardivement. Il convient alors de bien gérer ce repas d'après entrainement dont la...

7 exercices simples pour se remettre au sport !

by acavelier|31 août 201531 août 2015|Entraînement

Tout le monde se demande, au moment de la rentrée, comment repartir de bon pied après de bonnes vacances d’été qui ont permis de se ressourcer à fond ? Et bien la solution est simple : en profitant tout simplement du...

La corde à sauter : quand pratique rime avec efficacité !

by acavelier|24 août 201524 août 2015|Accessoires et tests, Entraînement

Il s’agit tout simplement de l’allié idéal pour bien garder la ligne ! Discrète, légère et surtout très peu encombrante, la corde à sauter peut s’emporter de partout ! Alors plus aucune excuse possible puisqu’elle vous suivra au bureau, les week-end et en...

L’été : se ressourcer tout en profitant à fond !

by acavelier|18 août 201518 août 2015|Alimentation

Soyons honnêtes entre nous, nous avons tous été, au moins une fois dans notre vie, victime de notre gourmandise et de notre volonté de profiter durant les fameuses vacances d’été, synonymes de soleil, cocotiers mais aussi apéros, repas riches et...

Test #1 : La « Nike Air Zoom Structure 18 »

by acavelier|30 juillet 201530 juillet 2015|Accessoires et tests

Voici l’une des grandes nouveautés que vous pourrez retrouver régulièrement sur mon nouveau site et blog AlexisCoaching ! Je vous ferai part le plus souvent possible de mes coups de cœur en matière d’accessoires, prêts à porter et autres matériels pour...

Sport et canicule ne sont pas incompatibles !

by acavelier|21 juillet 201521 juillet 2015|Entraînement

Amoureux ou pas du sport, parfois on ne peut pas s'en passer, que ce soit parce que nous sommes des sportifs avérés, ou parce que nous suivons un programme de remise en forme personnalisé. Du coup, dans le deuxième cas...