Entraînement

Le « Foam Roller », c’est quoi ?
by acavelier|14 novembre 2016|Entraînement, Training
Alexiscoaching vous propose une petite découverte du "Foam Roller". Il s'agit d'un rouleau en mousse, présentant ou non des picots, et utilisé pour la pratique du "Pilates". Celui que je vous présente aujourd'hui est le Nike Textured, le tout dernier...
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PLAYLIST #5 – On se bouge pour esquiver le blues de l’automne !
by acavelier|04 novembre 2016|Entraînement, Training
Après un mois où Alexiscoaching vous proposait un entraînement complet et quotidien en vidéo, on reprend nos bonnes vieilles habitudes avec la playlist du mois d'octobre qui vient de s'achever... Vous aussi vous ne portez pas l'automne dans votre coeur,...
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PLAYLIST #4 – Allez, on se bouge pour la rentrée !
by acavelier|23 septembre 2016|Entraînement, Training
Alerte rentrée ! Alerte playlist ! Non, on ne reste pas inactif et on oublie que c'est la rentrée. Alexiscoahing vous propose sa playlist pour se motiver, et bouger son corps afin d'évacuer la pression, le stress et la tristesse...
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TEST #8 – La Nike LUNAREPIC LOW FLYKNIT
by acavelier|27 août 2016|Accessoires et tests, Entraînement
Après quelques semaines de repos, votre coach Alexiscoaching reprend du service ! L'été est loin d'être terminé mais on se prépare déjà pour la rentrée et la reprise du training. Car oui, tout le monde en aura besoin, surtout après...
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Avec la salutation au soleil : on s’active en douceur et tonifie son corps !
by acavelier|14 juillet 2016|Entraînement, Training
Nous voilà en plein été et quel plaisir de pouvoir profiter du beau temps avec un soleil radieux mais aussi tous les petits plaisirs qui nous accompagnent durant la saison estivale... Aujourd'hui, je vous présente un atelier idéal pour cette...
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« Bien être et voyage musical »
by acavelier|22 juin 2016|Entraînement
NOUVELLE OFFRE EXCEPTIONNELLE : Alexiscoaching et Adrien Frasse-Sombet vous proposent un nouveau service unique grâce à notre partenaire "Les Jardins d'Artois" : allier séance de sport personnalisée et prestation musicale en direct. Vous vivrez ainsi une expérience au plus proche...
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PLAYLIST #3 – « Out » la pluie, coucou le soleil !
by acavelier|14 juin 2016|Entraînement, News
Chaque mois, Alexiscoaching vous proposera désormais sa playlist idéale du moment… Des sons pour se détendre mais aussi et surtout pour rythmer vos séances de sport ! Nous voilà à l'aube de l'été. Pourtant, la fin du mois de mai...
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PLAYLIST #2 – En mai, écoute ce qu’il te plait !
by acavelier|06 mai 2016|Entraînement
Chaque mois, Alexiscoaching vous proposera désormais sa playlist idéale du moment… Des sons pour se détendre mais aussi et surtout pour rythmer vos séances de sport ! Nous voilà en mai déjà et on ne va pas se mentir :...
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Comment éviter les blessures : découvrez la PROPRIOCEPTION!
by acavelier|21 avril 2016|Entraînement
Lorsque nous pratiquons une activité physique et/ou sportive dans un but récreatif, de bien être où à titre compétitif, le risque de blessure est bien présent. Afin de minimiser la survenue d'une blessure, qu’elle soit de nature articulaire, musculaire ou...
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5 exercices pour la remise en forme du Printemps !
by acavelier|07 avril 2016|Entraînement
Le temps gris, les coups de froid et le blues d'hiver, c'est fini ! Profitez des beaux jours pour faire le plein de grand air, purifiez votre organisme pour vous rebooster. Voilà, le printemps arrive et c'est une saison idéale...
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