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25
06
2016

La menthe, son arôme, sa fraîcheur une plante d’exception aux vertus multiples !

Saviez-vous que la menthe que la menthe est un anti-douleur de choix contre les maux de ventre ?

En effet, la menthe calme les douleurs intestinales, il suffit de laisser infuser plusieurs feuilles de menthe dans une tasse d´eau chaude et de boire ce breuvage pour dissiper les douleurs ! Cette herbe aromatique stimule la digestion et réduit ainsi les ballonnements elle est aussi très efficace en cas de nausées ou de colique.

Outre ses bienfaits sur notre ventre la menthe est un excellent remède pour lutter contre l´anémie. Les carences en fer touchent beaucoup de personnes, particulièrement les femmes et les enfants, la menthe est une source riche en fer. En incluant de la menthe dans ses plats ou dans ses boissons vous contribuez à palier à ces carences !

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Cette plante est aussi anti-bactérienne et à déjà prouvé son efficacité en cas de rhume et de sinusite, elle boost le système immunitaire tout en le nettoyant des bactéries responsables de la maladie, elle est particulièrement efficace sous forme d´huile essentielle en inhalation: deux à trois gouttes dans un bol d´eau chaude sont suffisantes, fermez bien les yeux lors de l´inhalation pour ne pas les irrités (Attention: les huiles essentielles ne doivent surtout pas être utilisées sur les enfants et les femmes enceinte ! Parlez-en à votre médecin avant de faire usage d´une huile essentielle).

En plus de tous ces aspects la menthe est un allié de choix pour lutter contre la mauvaise haleine et permets de maintenir la bouche fraiche, elle est très agréable, n´hésitez pas à mastiquer une feuille de menthe avant un rendez-vous galant ! 😉

author: Alexis Cavelier

Coach Sportif à Paris, diplômé d’état des métiers de la forme. Ancien sportif de haut niveau, passionné de sport depuis toujours et après 12 années d’expérience dans la remise en forme à l’étranger et en France, j’ai décidé de développer ma propre méthode d’entrainement et de fonder l'entreprise AlexisCoaching.

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